ボイトレ徒然メモ　notマイケルジャクソン

気がつくとゼロ・グラヴィティ。

シャレにならない。

「前のめり」という言葉がある。

不思議なもので、重心が前に行き過ぎると言葉も前に出てしまう。

私たちの身体は、

脳を守るために頭蓋骨があって、内臓を守るために肋骨があって、子宮を守るために骨盤がある。

肋骨が開いてしまうと(ハト胸の状態)、息も浅くなるし脳に酸素が行き渡りにくくなる。

そして腸と脳は連動しているそうな。

交感神経と副交感神経のバランスを程良き状態に保つには、腸のケアはやはり欠かせない。

お腹が固くなっているときは黄色信号。

呼吸をしながらマッサージしてほぐしてあげること。

ライブでまだ一度もできたことがないけれど、

自分の声が「自分から離れて鳴っている」あの感覚が、発声練習のときにちゃんとくる。

あれをライブでやりたいと焦がれ続けています。

日々の鍛錬、ストレッチ、身体と向き合う時間をしっかりとる。

毎日の取り組み以外に自信を積み重ねられるものなんてどこにもないのだと言い聞かせて。