ダダン・ダンジキ！

我が家に新しいにゃんこーすたーが加わりまして。

かわいいものを愛でるとそれだけでご機嫌になる、楽勝な私です。

白猫ちゃんを汚したくなくて、今はまだ上に置いてほこりよけにしています。

こういう使い方、みなさんもしたことあるよね？

最近周りで1日1食生活を取り入れているひとが何人かあって、いずれも「いいよぉ」とおっしゃいます。

たしかにいいんです。科学的にも理にかなっています。

というか、色々と気にする私がその情報を知らないわけがないじゃないですか。

別名プチ断食、16時間断食ダイエットは、食べすぎな現代人の腸内環境を整え、集中力を高め、免疫力をも高めるのです。

『「空腹」こそ最強のクスリ』なのです。(青木厚著)

解説動画はサラタメさんのがわかりやすくさらっと見れます。

できないんですわぁ。

ご飯美味しいんですわぁ。ストレスたまると食べがちなんですわぁぁ！

だからその分動けばいいと思っています。

食欲にまつわる私の欲求はかなり強いので、それを抑えるというのは逆にストレス抱えかねないのです。

とはいえ、究極的に忙しくなると食事の優先度がかなり下がるので、結果として1食になるときもあるけれど。

いいですか、この世から美味しいお食事タイムを抜くということは、人生の三分の一楽しいことを放棄したみたいなね。そういう気持ちになります。

以前読んだ江國香織さんの作品の冒頭に、こんなようなくだりがありました。

女は、好きな男と美味しい食事の時間をともにする為にダイエットをするのだ

素敵だなぁ、と思いました。

というわけで、兎にも角にも動いて動いて自転車こいで筋トレしてストレッチして歌って動いて消費するのだ。これからはあるくのだは角田さん、そして私はこれからも歩くのだ。

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